feat(creator-studio): 公众号式插入面板与封面条

- 新增常驻「添加内容」按钮与插入面板：分组网格列出正文/标题/列表/引用、
  图片/视频/嵌入、代码/分隔线/表格/付费内容；条目不满足能力时不出现在面板里
- 面板支持方向键在网格内移动焦点、Esc 关闭；桌面居中浮层，移动端贴底抽屉并
  留出安全区
- 空文档插入区块时替换初始空白段落，不留空行
- 新增封面条：无封面时给低调入口，有封面时显示 2.35:1 缩略图，悬停出现
  「更换封面」，右上角可移除
- 补充契约测试：头部/页脚/挂件区开关、插入面板真实区块名与能力过滤、
  中文字数口径

Co-Authored-By: Claude Opus 5 (1M context) <noreply@anthropic.com>

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